O Espírito Santo celebra o Dia Mundial da Saúde nesta terça-feira (07) com uma série de ações e serviços gratuitos voltados à prevenção de doenças e promoção de hábitos saudáveis em diversas regiões do estado. A Secretaria da Saúde (Sesa) e administrações municipais mobilizam profissionais para oferecer exames, atualização de caderneta de vacinação e orientações sobre alimentação, exercícios e saúde mental, reforçando a importância do acompanhamento periódico.
Serviços gratuitos em Linhares
Em Linhares, a Secretaria Municipal de Saúde, por meio do Departamento de Assistência Farmacêutica, realiza uma programação especial até às 17h, na Farmácia Básica Municipal, localizada no centro da cidade (Avenida Vitória, 1758).
A população tem acesso a serviços como aferição de pressão arterial, teste de glicemia e realização de testes rápidos para infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Profissionais também oferecem orientações sobre cuidados farmacêuticos para evitar a automedicação e erros na administração de doses.
“Quando pensamos nessa ação, a ideia foi mostrar que a Farmácia Básica Municipal pode ser um espaço que vai além da simples entrega de medicamentos. A farmácia pode ser um local de cuidado com a população, ajudando a prevenir complicações”, destacou a diretora de Assistência Farmacêutica da Prefeitura de Linhares, Fabiana Parma.
Prevenção e controle de doenças crônicas
A Sesa alerta que a adoção de atitudes simples, como alimentação equilibrada e disciplina no sono, é o principal caminho para evitar fatores de risco como o sedentarismo e o consumo de ultraprocessados. Tais comportamentos estão ligados ao desenvolvimento de hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares.
O médico cardiologista Aldo Lugão de Carvalho, referência técnica da Sesa, enfatiza que a prática regular de atividades físicas fortalece o coração e reduz o estresse. “A prática regular de esportes e atividades físicas é uma das formas mais eficazes de prevenção. Caminhadas, corridas, ciclismo, dança, musculação, esportes coletivos e até atividades simples do dia a dia ajudam a fortalecer o organismo”, afirmou.
O especialista orienta que as mudanças devem ser graduais. “Pequenas mudanças no dia a dia, como optar por escadas em vez de elevadores, caminhar curtas distâncias e reduzir o tempo sedentário, já trazem benefícios importantes para a saúde”, concluiu Carvalho.
Importância da vacinação
A imunização permanece como estratégia central da saúde pública no estado. A caderneta atualizada protege contra doenças como influenza, Covid-19, hepatite B, tétano, febre amarela e sarampo.
Segundo Danielle Grillo, referência técnica do Programa Estadual de Imunizações (PEI), a vacinação é um compromisso coletivo. “É importante reforçar que a vacinação é uma das estratégias mais seguras, eficazes e custo-efetivas para a proteção da população. Impacta diretamente na redução de casos, internações e óbitos”, pontuou. O Espírito Santo registra uma recuperação nas coberturas vacinais nos últimos anos.
Atenção à saúde mental
A integração entre saúde física e mental é outro ponto destacado pela Sesa. Franciely da Costa Guarnier, chefe do Núcleo Especial de Atenção Especializada (NEAE), reforça que “não há saúde sem saúde mental”.
O estado orienta que cidadãos que identifiquem sinais de sofrimento emocional, como ansiedade ou tristeza persistente, busquem a Unidade Básica de Saúde (UBS), que funciona como porta de entrada para a Rede de Atenção Psicossocial (Raps).
Programação nos hospitais estaduais
Além das ações desta terça-feira, hospitais estaduais programaram atividades ao longo do mês:
- Colatina (Hospital e Maternidade Silvio Avidos): No dia 09 de abril, das 14h às 17h, o estacionamento da unidade receberá uma ação com avaliação por bioimpedância, orientações nutricionais, aferição de sinais vitais, ginástica laboral, drenagem facial e vacinação contra a gripe para colaboradores e acompanhantes.
- Serra (Hospital Estadual Dr. Jayme Santos Neves): No dia 28 de abril, a equipe de fisioterapia realiza a atividade “Energia para o Jogo”. No dia 29, o foco será o autocuidado dos colaboradores com a ação “Fortalecendo o Time”, conduzida pela equipe psicossocial.
Pilares para uma vida saudável
A recomendação das autoridades de saúde para uma longevidade com qualidade baseia-se em:
- Alimentação: Prioridade para alimentos naturais, fibras e redução de industrializados e açúcares.
- Hidratação: Consumo regular de água para o funcionamento metabólico.
- Atividade física: Combate ao sedentarismo em todas as faixas etárias.
- Check-ups: Realização de exames preventivos antes do surgimento de sintomas.
